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外面も内面もキレイに④

<いつまでもありのままの自分を輝かせるために>

外面から・・・

 「所作・姿勢」で輝く

  「姿勢」

   初対面の人とお会いするときは、姿勢も大事だよね。

   ジュエリーショップの店員気分で「ネックレスのトップ」を

   見せるように胸を張り、ひじを後ろに引き気味にすれば、

   猫背も伸びます。前肩もすっきりしてデコルテの美しさが際立ち、

   品格も引き出せます。

ついつい猫背になりがち・・・気をつけてね音譜音譜ウインクウインク

     

     


外面も内面もキレイに③

<いつまでもありのままの自分を輝かせるために>

外面から・・・

 「所作・姿勢」で輝く

  美しい所作が無理せず自然にできたらとっても素敵キラyellowキラyellowウインクウインク

  きちんと印象を持って貰うためにも、立ち方やしゃべり方の工夫も必要。

  「立ち方」前にならえ前にならえ

    芯の通った美しい立ち姿をイメージして、壁際に添って立ち、

    整ったら一歩前に進んでキープ。腹筋も鍛えられて、

    健康的で品のある立ち姿になります。

  「しゃべり方」ニコニコニコニコ

    緊張する場面は誰にでもあるもの・・・

    不安で声がこもり、上手く伝えられそうにもない。

    そんな時はいつもより1.5倍ゆっくり話してみましょう~。

    語尾も優しくあうることで丁寧に聞こえ、

    柔らかく優雅な印象がお相手に伝わります。

    しゃべり方を意識することからも、美しくなります。


外面も内面もキレイに②

<いつまでもありのままの自分を輝かせるために>

内面から・・・

 自身から「行動」へ

  「自信がついたらどうなりたいか」を具体的に思い描いてみましょう。ウインクウインク合格合格

  その方法は、自分が理想とする人物3名の『魅力的に感じるところ』を

  分析し共通点を見つけること。共通点がきっかけとなり目標やその後の

  行動が導かれます。

・ 

共通点というと・・・

  行動力!、芯の強さ!、肌がキレイ。。。とか~?


外面も内面もキレイに①

月に1回ほど、エステに行っています。

よく女子が言う、『自分へのご褒美』(笑)

そこで、冊子を貰ったのですが、参考になる記事が載っていたので紹介しますね。

<いつまでもありのままの自分を輝かせるために>

内面から・・・

「長所」を知る

 過去の自分や他人の比較で、自分の短所が気になり自身が持てない。

 そんな人はまず、今の自分を素直に眺めて長所を50個書き出してみましょう。

 これが自身の発見になり、キレイキラyellowキラyellowを重ねるための

 「自己肯定力」につながります。

 <長所>・・・?50個もあるかなぁ~?? わたしなら・・・(笑)

   ・寝るのが得意

   ・韓国ドラマを見るのが好き

   ・嫌なことはすぐ忘れる? 

   ・車の運転が好き

   ・煮魚を作るのが得意

   ・犬が好き

   ・韓国語が話せる

   ・人見知りをしない         などなど。。。。  

 長所って、好きなことや得意なこと、プチ自慢でも何でも大丈夫。

 あらためて考えると多種になるねぇ~。。。ウインクウインク音譜音譜

 


イメージして話す②

イメージしながら話してみよう!

たとえば・・・

料理の話をするなら・・・料理をしているのをイメージしながら・・・フライパンフライパン揚げる揚げる

実際に作ってみると、臨場感があって良いかもね。

旅行の話をするなら・・・実際に旅行したときのことを思い出して話す。スーツケースバッグ合格合格

これまでの経験や体験を思い出してそれを話せば、間違いなく伝わります。

ただ話すのでなく、イメージしながらですよ。

でも、ナカナカ出来な----------いって人は、

やっぱり、体験・経験してみる!!

一回でも経験すれば、雰囲気からだけでも話が伝わります。

お金を出して経験できることなら
ちょっと自分に投資してみてはどうですか。

経験さえしてれば自然と話が膨らみますよ。

これもやってみてね。ウインクウインク音譜音譜